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13 beneficios que la gratitud trae a tu vida
Viernes, Diciembre 30, 2016 - 09:31

La capacidad de apreciar las cosas buenas y valorar lo que se tiene favorece la mente y el cuerpo, según especialista.

De acuerdo con estudios internacionales, 18,5% de la felicidad de las personas está definida por la gratitud. Pero eso no es todo: la gratitud es buena para el sistema inmunológico y ello deriva en un mejor desempeño.
 
Estos estudios también revelan, que pese a que la mayoría de las personas consideran que la gratitud es importante, no se expresa. Lea Waters, directora del Centro de Psicología Positiva de la Universidad de Melbourne, afirma que la manera en la que pensamos, influye en cómo actuamos, pensar positivo requiere valor.
 
La especialista asegura que esta ciencia no pretende que todo el tiempo se esté feliz, sino que tengas la capacidad de apreciar las cosas buenas y valorar lo que se tiene. Una de las emociones más favorables para el desarrollo de la felicidad, y por lo tanto de mayor productividad en el caso de las organizaciones, es la gratitud, pues favorece la mente y el cuerpo.
 
Según Waters, estos son los beneficios de generar mayor gratitud en las organizaciones, y por supuesto, en la vida:
 
- Elimina el cansancio
- Incrementa el sentimiento de sentirse apreciado
- Reduce los niveles de estrés
- Ser agradecido fomenta el comportamiento de ayuda
- Fomenta mejores relaciones interpersonales
- Aumenta la resilicencia
- Fomenta el optimismo
- Reduce la amargura y el resentimiento
- Disminuye los pensamientos depresivos
- Ayuda a dormir mejor
- Fortalece el sistema inmunológico
- Ayuda a lidiar con el dolor
- Reduce una variedad de síntomas somáticos

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