Numerosas investigaciones afirman que el llanto tiene beneficios para la salud, además de ser una natural manera de desahogarse, liberadora de estrés y frustraciones.
- Libera tensiones.
- Estimula los vínculos.
- Ayuda a expresar vulnerabilidad.
- Permite aumentar la conexión con los demás.
- Es beneficioso para los ojos. Las lágrimas ayudan a limpiar los ojos cada vez que parpadeamos, mantienen los ojos húmedos y mantienen una visión saludable.
- Mejora la salud física y emocional.
- Limpia las toxinas del cuerpo.
- Estimula una sensación de bienestar, levanta el ánimo y ayuda a lidiar con las situaciones dolorosas.
- Mantiene la calma en situaciones conflictivas. Un estudio realizado por Jonathan Rottenberg y sus colegas de la Universidad del Sur de Florida, con casi 5.000 hombres y mujeres adultos de 30 países, reveló que en una persona estresada el llanto tiene un efecto calmante y ayuda a normalizar tanto la respiración como el ritmo cardíaco..
Además, si nos referimos a los vínculos; el llanto puede ayudarte a comprender mejor las situaciones en las que te ves involucrada. Libera tensiones y se puede observar todo desde otra óptica, afinando la perspectiva. Esto también implica poder cambiar de una manera positiva las situaciones problemáticas.
En definitiva, llorar libera, desestresa, relaja, afloja y es bueno para tu salud.