Si le costó levantarse este lunes para trabajar, ya que aún no se acostumbra al horario de invierno, acá entregamos diez consejos basados en la ciencia para poder dormir plácidamente.

1.- Escuche música relajante.

2.- Evite el uso de computadoras, teléfonos inteligentes o tablets en las dos horas antes de ir a la cama. La luz azul estimula su cerebro e impide que sienta sueño.

3.- Haga antes de dormir una lista de todas las cosas que tienes que hacer al día siguiente. Esto ayuda a evitar que sea en la cama el lugar donde esté pensando estos temas.

Muchas culturas tienen incorporada los insectos en su alimentación. Tailandia y México son algunos ejemplos. Sin embargo, no todos son muy proclives a este tipo de comidas. Así lo demostraron los alemanes, pues sólo uno de cada diez se puede imaginar agregar regularmente insectos a su dieta, según muestran los resultados de una encuesta representativa del Instituto Federal de Evaluación de Riesgos (BfR, por sus siglas en alemán) dirigida a personas que no han ingerido nunca insectos.

Si la discoteca es uno de los escenarios más recurrente para el cortejo entre humanos, los pasos de baile equivalen a la apertura de la cola de los pavos reales, los golpes de pecho de los orangutanes o el pecho hinchado de los palomos (o las tres cosas a la vez). Baste recordar el incombustible personaje Tony Manero, con un jovencísimo John Travolta en "Saturday night fever" de 1977.

Buenos Aires. La cosecha de soja cubrió un 78,7% de la superficie apta implantada, mientras que el primer tramo de la siembra de trigo abarca una superficie algo menor al 10% del total proyectado, con labores en curso en 340.000 de las 4,5 millones de toneladas estimadas, según el último informe de la Bolsa de Cereales de Buenos Aires (BCBA).

Cuando se producen dolencias en el organismo, se pueden combatir con un cambio en los hábitos de alimentación, que ayuda a prevenirlos. Pero todo depende también del metabolismo y es por eso que a veces hay que buscar en ellos las propiedades naturales que ayuden a solucionar los padecimientos.

El sitio otramedicina.org propone a continuación el consumo de 10 alimentos anti inflamatorios.

Caracas. El embajador de Venezuela ante la Organización de los Estados Americanos (OEA), Bernardo Alvarez, dijo hoy que el secretario general del organismo, Luis Almagro, pretende influenciar a los países miembros con una agenda "personal y politizada".

"Ha sido muy irresponsable y la OEA podría entrar en una crisis por su actitud (la de Almagro). Nosotros hemos logrado una unidad en la diversidad, y no podemos caer en la política de confrontación que Almagro quiere imponer", declaró el embajador venezolano a la estatal Venezolana de Televisión.

Ciudad de México. Autoridades mexicanas detuvieron el sábado a Javier Mendoza Uriarte, alias "El Chaparrito Uriarte", identificado como presunto jefe de plaza del cártel de Sinaloa en el noreste de México.

En entrevista con periodistas, el director de la Policía Estatal Preventiva, Marco Antonio Montoya Gómez, explicó que Uriarte fue capturado en la zona este del municipio de Tijuana, Baja California, donde se refugiaba para no ser capturado.

"El Chaparrito Uriarte" está acusado de múltiples ejecuciones por pugnas entre grupos rivales.

Río de Janeiro. La presidenta suspendida de Brasil, Dilma Rousseff, acusó hoy a la prensa de lanzar una campaña calumniosa en su contra, al divulgar que recibió sobornos de la constructora Odebrecht para financiar su última campaña electoral.

Rousseff dijo a través de las redes sociales de internet que las informaciones publicadas este sábado por la prensa local "son mentirosas e infundadas", al reiterar que "jamás intercedió personalmente ante cualquier persona o empresario para buscar beneficios financieros" para sí misma o para cualquier otra persona.

Quito. La economía ecuatoriana crecería sólo un 0,3 por ciento este año, debido al impacto generado por el terremoto del pasado 16 de abril, dijo hoy el presidente de Ecuador, Rafael Correa.

El anuncio lo hizo durante su informe semanal de labores que emitió desde el cantón Pedernales de la provincia costera de Manabí, que fue epicentro del terremoto de 7,8 grados de magnitud en la escala de Richter.

"El terremoto nos hará decrecer un 0,7 por ciento adicional", de una primera estimación inicial de crecimiento del uno por ciento, dijo el mandatario.

Ciudad de México. La ministra de Relaciones Exteriores mexicana, Claudia Ruiz Massieu, destacó este sábado la importancia de la Asociación de Estados del Caribe (AEC) y del trabajo conjunto para hacer frente a los desafíos que enfrentan los países de la región, en particular los pequeños Estados insulares en vías de desarrollo.