La respuesta a la ansiedad en un bocado, algunos alimentos ayudan a combatir el estrés
Angustia, palpitaciones, miedo y nerviosismo son síntomas de la ansiedad, un mal del mundo moderno que se puede controlar de forma natural y sin necesidad de medicación. En la alimentación se halla la respuesta.
“La psicología analiza que personas con ansiedad o depresión pueden rebajar esos estados con alimentos, porque tienen compuestos químicos naturales que actúan en el cerebro, equilibran y no tienen reacciones adversas”, explica Katia Oporto, psicóloga.
Entre éstos destacan el pescado, los frutos secos, las manzanas, las espinacas y los espárragos, entre otros.





