¿Cómo prepararse para retomar el entrenamiento?
El Observador | Cuando se deja de correr por un tiempo y se quiere retomar, además de una preparación física se debe tener una preparación psicológica. Es importante que el establecimiento de metas sea progresivo y acorde a los ritmos de vida.
El licenciado en psicología y especialista en psicología del deporte, Jesús Chalela, asegura que “siempre es conveniente que haya una preparación psicológica, ya que, entre otras variables, esto ayuda a establecer metas”