Abajo ocho mitos sobre las dietas
1.- Comer a la noche engorda. No hay pruebas contundentes de que las comidas nocturnas te hagan subir de peso, lo que sí sabemos es que demasiadas calorías a la noche causa aumento de peso. Además, comer justo antes de acostarse puede causar acidez estomacal e indigestión. Así que tratá de cumplir con las comidas regularmente y verás que no es necesario el ayuno nocturno para adelgazar.





