Siete trucos para adelgazar mientras caminas
El power walking consiste en caminar rápidamente considerando algunas cosas como la postura, la velocidad y el tiempo, gracias a lo cual podemos mantenernos en forma sin grandes complicaciones.
El sitio español El País elaboró un listado de 7 puntos claves que podemos considerar para hacer mucho más efectiva esta disciplina.
A continuación lo detallamos:
1. Caminar a más de 4,8 km/h
El power walking no se trata de hacer una simple caminata a paso lento hacia el parque y luego regresar.
